玩德扑时需要做到控制情绪的五个技巧

这几天一直在读一些关于在德扑上控制tilt(情绪失控)的文章。tilt是每个玩家的在不知不觉中找到你。我们知道它的存在，但我们无法摆脱它。

有些玩家的问题可能比tilt更严重。当tilt频繁出现时，他们会玩10次tilt9次；不要输掉账户的筹鎷，不要休息；如果你输得太多，你会钻到大台上赶上这本书，但你会被清理干净；或者你无法抗拒游戏的诱惑，通宵玩，这个时候你要小心。

一般来说，Tilt输掉10个buyin(买入)并不奇怪。玩德扑的人不可能不提tilt。tomyangelo在他的作品《elementsofpoker》(《德扑元素》)中说，他是一个经常去tilt的人。

他还将tilt细分为多种类型，如:toolosetilt(玩得太松)、tootightilt(玩得太紧)、tooagressivetilt(玩得太凶)、tootiredtilt(太累，状态不好)、frustitilt(挫折造成的情绪失控)、revengetilt(产生报复情绪)、i-just-got-showeda-blufftilt(反正想骗一次)

我觉得最后一个是大家经常能体会到的一种tilt，那就是输了追，越追越输，越输越追，最后的状态很多玩家已经開始有一种破罐子破摔了。“通常几天后，我開始后悔应该输多少就休息。

如果你经常出现上述情绪失控，我会提供以下方法来帮助你控制提示。建议贴在醒目的地方，你可以随时看到你打牌。

1.制定每次玩牌的时间限制。

人们的精力是有限的。成年人可以专注90分钟，未成年人只能专注60分钟左右。我的经验告诉我，如果我今天90分钟赢不了，我基本上应该休息一下。如果你在90分钟内赔钱，你应该休息一下，因为我每次输的时候总是玩5个多小时。

2.玩牌前吃好，休息好。

你的大脑需要足够的氧气和营养。在我的经验中，很多时候你不能玩得很好，因为你饿了或者以前没有好好休息。注意力丧失+饥寒交迫容易让人烦躁，导致推特。在玩牌的过程中，你应该休息一下，直到你感到精力充沛。

3.玩牌的人可能对别人不诚实，但对自己的能力一定要诚实，否则死得很难看。

当你玩牌的时候，当你比自己高或者没有太多优势的时候，你应该选择换台或者休息，甚至去一个小水平；不要让自己年轻的自我毁灭你的德扑生涯。

4.玩牌前要想清楚，随时记住你为什么要打德扑。

就我自己而言，我打德扑是为了盈利，所以我的态度是我玩是为了赢，但我有一个长期的目标，一两天的输赢不会影响我的情绪和状态。但有些人为了娱乐而打德扑，

然后你必须明白你在玩，你没有像专业玩家那样努力工作，所以你应该更注重享受过程，所以不要认为我主要是娱乐。

5.当你陷入低潮时，想办法离開德扑一段时间，你有好朋友、家人和其他爱好，这可以帮助你摆脱短期的痛苦。

玩德扑的人需要一种平衡的生活。我经历了一年来最长的低潮，两周，或者因为有很多细节没有做好，输给了自己。我现在也写下了这些，提醒自己不要失去平衡，克服自己，世界是不可战胜的。